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Heute beginnt der dritte Tag der Diät und ich bin schon demotoviert. Mein Schlaf ist schlechter geworden, ich bin hungrig und ich weiß nicht... habe das Gefühl ich nehme nicht ab. 1800 Kalorien sind wirklich wenig :D
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70,7 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1702 kcal
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Gord: 62,36g | Prot: 130,94g | Carbs: 147,86g.
Café da Manhã: Olivenöl, Gekochtes Ei, Avocado, Brokkoli, DM Bio Rote Linsennudeln. Almoço: Kakaopulver (Ungesüßt), ESN Tasty Whey, Lidl Mandeldrink, Kölln Haferflocken. Jantar: Knorr Frühlingssuppe, Tomaten, Myprotein Protein Pancake Mix, Gekochtes Ei. Lanches/Outros: Alnatura Erdnussmus. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Kommt drauf an.. Wenn man den ganzen Tag unterwegs ist, nicht dazu kommt zu essen oder nur ganz wenig und muss die dann abends auf ein Mal (mit gesundem Essen) essen, ist das verdammt viel 😅
26 out 20 por membro: BlackRose_22
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Hey das kenn ich nur zu gut und das ist wirklich demotivierend. Was ich gemacht habe ist folgendes, vlt. hilft es dir ja...mehr Wasser trinken und evtl. Lebensmittel mit viel "Volumen" und wenig Kalorien essen, also z.b. mehr Gemüse einbauen, dann müsste der Hunger eigtl. weniger werden. Trinkst du Light Getränke? Könnte ein weiterer Faktor sein...😉 LG Micha
26 out 20 por membro: MichaCzock
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Ist das ne Verarschung? Du willst in 8 Wochen 3 lächerliche Kilos abnehmen und machst so nach zwei Tagen schon so einen Aufstand? Und du betreibst Kraftsport?
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Renate 2015 du nimmst dir ja was raus.
26 out 20 por membro: nomnom109
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@Renate warum? Eine gesunde Abnahme sind 0,5 Kg pro Woche, völlig in Ordnung mit 3 Kilo in 8 Wochen...ich denke mal es geht auf um Reduzierung des KFA 👌🏼
26 out 20 por membro: MichaCzock
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Ist ja ein netter Tonfall hier😳
26 out 20 por membro: Herbstprinz
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Die macht seit 3 Tagen Diät, drei Tagen! „Ich hab das Gefühl ich nehme nicht ab!“ Soll sie ein Diuretikum nehmen, da hat sie die 3 kg in 2 Stunden runter.
Und um 3 Kg abzunehmen, muss die ihren ETB ja nun wirklich nicht halbieren. Also kein Grund hier auf halb verhungert zu machen.
Ich tippe auf Troll. Ihr könnt ja da weiter Händchen halten.
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Du bist sehr schnell mit deinen Urteilen.Und Die,hat einen Namen .Wie benimmt du dich denn? Wenn du etwas erklären möchtest kannst du das auch freundlicher.
26 out 20 por membro: nomnom109
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Renate, ich bin nicht nur Kraftsportlerin, sondern auch Psychologin. Ich habe diesen Tagebucheintrag für mich gemacht, um meine Emotionen niederzulassen, nicht um zu jammern. Ich hätte nicht mit den Kommentare gerechnet, aber ich habe geholfen, dass mir eine Community helfen könnte, den Mini Cut durchzuziehen. Und danke sonst an alle für den Support!! :)
26 out 20 por membro: curlsandbrain
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Schön für dich, Krasseste. Quirin ist da Spezialist. Der hat auf alles eine Antwort.
Viel Spaß beim Abnehmen, snowflake.
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Renate du bist echt unterirdisch was du dir alles anmaßd.Kopfschüttel.
26 out 20 por membro: nomnom109
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Das kennen doch wohl viele das der Anfang sehr schwer sein kann.
26 out 20 por membro: nomnom109
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