Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2020
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67,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1804 kcal
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Gord: 62,96g | Prot: 144,52g | Carbs: 165,70g.
Café da Manhã: Suco de Limão. Almoço: Laranja Pêra, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Integral (Longo, Cozido), Tomates. Jantar: Laticínio Gerson Diniz Campelo Queijo Coalho tipo B, Tomates, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Paulista Iogurte Natural Desnatado, Morangos, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eppursimuov3
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