Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2013
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76,0 kg
Perdidos até agora: 41,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2609 kcal
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Gord: 82,42g | Prot: 125,92g | Carbs: 350,11g.
Café da Manhã: Confections Milk Chocolate and Peanut Butter Flavored Banana Chips, Bananas, Apples, Milk Chocolate Calcium Chews, Nature's Made fish oil 1000mg, Lucerne best of egg whites, Large Egg, Greek Nonfat Yogurt - Plain, Old Fashioned Oats, Coffee (Espresso Brewed). Almoço: Submarine Hoagie Roll, Mayonnaise, Lettuce, Roast Beef. Jantar: Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Prima Della Oven Roasted Turkey Breast-, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Baked Potato (Peel Eaten). Lanches/Outros: Sioux City Sarsaparilla, Jelly Belly Sports Beans, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Snackers (Seedlander), Granola, Almonds, Cranberry Bar, Peanut Butter, 100% Whole Wheat Pita Bread, Manuka Honey, Recoverite Glutamine Fortified Recovery Drink - Citrus, Apples. mais...
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2762 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, de Pé - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dirigir - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Moto-Cross - 1 hora e 20 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bertamusprime
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