Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2020
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79,3 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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958 kcal
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Gord: 48,70g | Prot: 88,33g | Carbs: 31,60g.
Café da Manhã: Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Melitta Café sem Açúcar , Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Zona Cerealista Farinha de Amêndoa Fina, Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Frango Desfiado, Ovo (Inteiro), Copra Farinha de Coco (10g), Zona Cerealista Farinha de Amêndoa Fina. Lanches/Outros: Lindt Chocolate 70% Cacau. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ricapan
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