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26 out 20
Jornal de beso74, 26 out 20
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2020
68 kg
Perdidos até agora:
6 kg
.
Ainda faltam:
10 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 26 outubro 2020:
710 kcal
Gord: 25,00g | Prot: 71,76g | Carbs: 51,30g.
Café da Manhã:
Kellogg's Corn Flakes , Tnuva Low Fat Milk 1%, Honey .
Almoço:
Luby's Roasted Chicken (Half).
mais...
1903 kcal
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
Perdendo 0,2 kg por Semana
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