Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2020
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1515 kcal
|
Gord: 51,87g | Prot: 97,16g | Carbs: 170,81g.
Café da Manhã: Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Красная Икра Икра Нерки , Яйцо (Целое), Кофе Paulig Presidentti Кофе Молотый, Ого Семена Льна, Медовый Спас Мёд Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Каждый День Абрикос Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Молоко 1,5%. Almoço: Рагу из кабачков с индейкой. Jantar: Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Гречка, ВкусВилл Сельдь под Шубой Вкусвилл. Lanches/Outros: Мандарины, Ашан Яблоки Сушеные, Домик в деревне Кефир 1%, Магнит Банан, Каждый День Молоко 1,5%, Яшкино Крокант с Миндалем, Musculepharm Протеин . mais...
|
|
2178 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Camorodova
|