Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2020
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52,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1475 kcal
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Gord: 57,28g | Prot: 115,63g | Carbs: 123,98g.
Café da Manhã: Сывороточный Протеин, Жареное Яйцо, Сумська Паляниця Хлеб Зерновой , Авокадо, Ghidetti Рикотта, Славия Сыр Сулугуни, Кабачки Жареные, Сладкий Красный Перец. Almoço: Славия Сыр Сулугуни, Помидоры, Свинина Запеченая, Кукурузная Каша. Jantar: Мороженое, Яблочный Штрудель, Приготовленная Спаржа (Свежая), Помидоры, Куриные Грудки (Жареные). Lanches/Outros: Жако Зефир, Творожная Запеканка. mais...
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1451 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Musculação (Moderado) - 5 minutos, Cardio - 17 minutos, Descansar - 13 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de natala_boyko
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