Капец! Плато... Замеры объёмов сделаю через неделю... Но мне кажется, что там тоже ничего не изменилось...
|
61,6 kg
Perdidos até agora: 17 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1676 kcal
|
Gord: 73,42g | Prot: 82,35g | Carbs: 172,19g.
Café da Manhã: Джаз Миндаль Жареный, Merci Шоколадные Конфеты Ассорти с Миндалем, Банан, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Метро Киви, Чай Несладкий, Toblerone Темный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Roshen Конфеты "Киев Вечерний", Яготинский Творог Яготинский 5%. Chá da Manhã: Libeert Горький Шоколад 85%, King Oscar Печень Трески Натуральная, Jacobs Напиток Кофейный "Jacobs Мокка" с Какао, Feel The Cheese Крем-Сыр с Травами 22,5%, Куриные Бёдрышки на Гриле, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский. Lanche da Tarde: Бразильские Орехи, Sante Granola Fruit (Strawberry,Cranberry,Raspberry), Danone Активия Высокобелковая, Мандарины. Jantar: Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Лента Сибас, Кабачковые Оладьи П/П #2. mais...
|
|
1993 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 25 minutos, Cozinhar - 45 minutos, Banho Chuveiro - 6 minutos, Lavar Louça - 8 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Dormir - 8 horas e 23 minutos, Descansar - 11 horas e 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 47 minutos, Alongar (Yoga) - 1 hora. mais...
|
peso estável
|