|
Блин, хоть не взвешивайся ... Поднимаю калораж по 50 в неделю, на прошлой подняла на 100,сейчас 1600,без срывов,а вес скачет туда-сюда, хотя по объёмам есть небольшой минус, что радует. Может, пора весы отправить на заслуженный отдых, им уже немало лет... Почти два месяца вес плавает +-1,5 кг, буду дальше поднимать до 1800,а там посмотрим.
|
61,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1193 kcal
|
Gord: 42,51g | Prot: 59,88g | Carbs: 149,04g.
Café da Manhã: Яблоки, Лактика Сыр Мягкий Домашний, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Danke Сыр Эдам, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлеб Столовый (Пореченский Хлеб Завод) . Almoço: Рот Фронт Печенье Любимое, Хлебопек Хлеб Хмелевой Бездрожжевой, Фрегат Скумбрия Холодного Копчения, Помидоры. Lanches/Outros: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Зао Хлеб Хлеб с Семечками Заварной, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Прасковья Молочкова Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
Ganhando 1,9 kg por Semana
|