Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2020
|
88,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 22,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1846 kcal
|
Gord: 64,90g | Prot: 92,81g | Carbs: 232,88g.
Café da Manhã: Русский Сахар Сахар Белый Кристаллический, Кофе, ВкусВилл Творог 5%, Плеза Льняная Каша, Ягода Сибирская Облепиха Протертая с Сахаром. Almoço: ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Деревенский Подовый , ВкусВилл Филе Грудки Индейки, Болгарский Перец, Тыква, Морковь, Кабачок, Простоквашино Сметана 15%, Кабачок, Морковь, Лук, Петрушка, Тыква, Помидоры, Картофель. Jantar: ВкусВилл Хлеб Вильнюс , ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Деревенский Подовый , Дайкон, Зеленый Лук, Петрушка, Салат Ромэн или Соз, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец. Lanches/Outros: Избенка Молоко Цельное, ВкусВилл Миндальный Торт. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de lagtop
|