Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2020
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98,9 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 28,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1331 kcal
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Gord: 38,94g | Prot: 97,02g | Carbs: 152,72g.
Café da Manhã: Gletscherkrone Porridge Hafermahlzeit Apfel-Zimt, Apfelmus ungesüßt. Almoço: Aldi Eiweißbrot (35g), Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Milfina Butter, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Jantar: Obstsalat (ohne Zitrusfrüchte), Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. Lanches/Outros: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Shake Vanille, Milfina Milch 1,5% Fett. mais...
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2970 kcal
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Exercício:
Step - 12 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 48 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de teufelchen176
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