Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2020
|
74,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2923 kcal
|
Gord: 100,32g | Prot: 142,17g | Carbs: 370,84g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Ого Хлебцы Кукурузные, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Луковые, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Кабачковые Оладьи, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной. Almoço: Пятерочка Помидоры, Ого Хлебцы Кукурузные, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Мандарин, Кофе, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Чай, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Чай, Картофель Отварной, Fish House Форель. Lanches/Outros: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Виноград, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Медовые. mais...
|
|
2920 kcal
|
Exercício:
силовые - 1 hora, РСК - 18 horas, Магазины - 1 hora, зарядка - 1 hora, Массонабор-870 - 1 hora, растяжка - 1 hora, NEAT - 1 hora. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|