Jornal de syasa nuryahyah, 26 out 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2020

58 kg Perdidos até agora: 15 kg. Ainda faltam: 8 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 26 outubro 2020:

291 kcal

Gord: 1,66g | Prot: 12,21g | Carbs: 60,88g. Café da Manhã: Apel. Almoço: Pepaya. Jantar: Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla . mais...

1489 kcal

Exercício: Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 11,7 kg por Semana

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