Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2020
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51,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1261 kcal
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Gord: 48,23g | Prot: 122,52g | Carbs: 81,27g.
Café da Manhã: Sabro Stevia, Café Instantáneo, Café, Taeq Jamon de Pavo, Huevo Frito sin Grasa, Clara de Huevo, Sary Arepa de Maíz Crunch. Almoço: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Toastatas Papas a la Francesa , Carne de Cerdo. Jantar: Bimbo Pan Hamburguesa con Ajonjolí , Roast Beef. Lanches/Outros: Pasco Yogurt Griego Natural, Dymatize ISO 100 Hydrolyzed. mais...
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1448 kcal
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Exercício:
Cadera - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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