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Yesterday, IF, 89 protein, 119 fat, 32 carbs, shoulder workout, olives, peppers with spinach dip, beef, butter, chopped salad, nuts before bed, a few mini pretzels
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70,5 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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