Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2020
|
74,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2387 kcal
|
Gord: 53,48g | Prot: 181,87g | Carbs: 288,81g.
Café da Manhã: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. Almoço: K-Classic Gourmet Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Alnatura Kokosöl Nativ, Ei, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Leerdammer Leger, Kirschtomaten. Jantar: Brau Campus Bleifrei Naturtrüb Alkoholfrei, Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Lanches/Outros: Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, TiP Brausetablette Vitamin C, Myprotein BCAA mit Geschmack. mais...
|
|
2696 kcal
|
Exercício:
Step - 10 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 11 horas e 3 minutos, Assistir TV - 1 hora e 41 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Estar Sentado - 16 minutos, de Pé - 1 hora e 15 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de m6646734-37
|