Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2020
|
68 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2654 kcal
|
Gord: 91,96g | Prot: 212,09g | Carbs: 227,95g.
Almoço: Vitalinea Yogur Pro, Lomo de Cerdo, Arroz Blanco (Grano Largo), Empanada de Atún. Jantar: Hacendado Cabecero de Lomo, Hacendado Pan de Molde Integral, Arroz Blanco (Grano Largo), Lomo de Cerdo . Lanches/Outros: Manzana, Vitalinea Yogur Pro, Vitalinea Yogur Natural. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
 Comentários
Hola Jorgeb, me refiero que me apunté pensando que me dirían que comer, pero por más que miro solo veo, por ejemplo: patatas (50), tomates(100), salmón (50) y algunas cosas más, pero no sé cómo guisarlas.
15 nov 20 por membro: Mayka.l.r
|
Si quieres háblame por Facebook o Instagram y te ayudo, que por aquí es complicado
15 nov 20 por membro: Jorgeb__
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jorgeb__
|