Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2020
|
77,1 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 13,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2311 kcal
|
Gord: 193,68g | Prot: 107,08g | Carbs: 40,27g.
Café da Manhã: Творог 9%, Лента Какао Порошок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо (Целое), Royal Forest Миндальная Мука, Президент Сметана 30%, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста. Almoço: Котлеты с Кабачком, Миндаль Миндаль, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Dorblu Сыр с Голубой Плесенью, Сыробогатов Сыр Эдам, Сыробогатов Гауда, Сыр Маасдам, ВкусВилл Масло Гхи, Чеснок, Zero Кетчуп Низкокалорийный, Лук, Индилайт Фарш Индейки, Мираторг Фарш "Домашний", Shirataki Вермишель Ширатаки, Оливковое Масло, Твердый Сыр Пармезан. mais...
|
|
2027 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|