Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2020
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56,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1336 kcal
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Gord: 45,88g | Prot: 98,43g | Carbs: 137,40g.
Café da Manhã: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Tempe Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Greenco Jamur Enoki, Sawi Putih, Kem Chicks Sayur Toge, Tahu Kukus, Pepaya, Semangka. Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Susu Kedelai, Telur Dadar, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tempe Goreng, Tempe Orek, Sayur Asem, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Nasi Putih. Jantar: Sayur Asem, Kerupuk Makanan Ringan, Dada Ayam, Ikan Tongkol, Garam, Royco Royco Ayam, Bawang Merah, Bawang Putih, Gula Merah, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih. Lanches/Outros: Roma Sari Gandum. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de erwindyah20
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