Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2020
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53,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2078 kcal
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Gord: 74,91g | Prot: 64,19g | Carbs: 292,28g.
Café da Manhã: Jajko na Miękko, Ogórek (Obrany), Almette Jogurtowy, Sałata, Uniflora Kiełki Rzodkiewki, Chleb Żytni. Almoço: Pizza z Serem i Warzywami na Cienkim Cieście. Jantar: Sante Hummus z Suszonymi Pomidorami, Sałata, Uniflora Kiełki Rzodkiewki, Ogórek (Obrany), Chleb Żytni. Lanches/Outros: Pleśniak, Tastino Kruche Ciastka z Cukrem, Marchewki, Mandarynki, Jabłko. mais...
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1638 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 10 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dorszyk
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