Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2020
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47,5 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2792 kcal
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Gord: 119,67g | Prot: 119,31g | Carbs: 289,74g.
Café da Manhã: Bio-Zentrale Leinöl Kaltgepresst, Aldi Bio Chia Samen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Vollrohrzucker, DM Leinsamen Geschrotet, Müller Kalinka Kefir, Pink Lady Äpfel, Kaffee, Banane, Getrocknete Pflaumen. Almoço: Gutes Land Gouda Holland - Mittelalt, Aldi Mehrkorn-Dreieck Brötchen , Alpro Soya Bio Sojamilch, Aldi Bio Butter, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Kaffee. Jantar: Aldi Emmentaler Gerieben, Aldi Gouda Gerieben, Zucchini, Cucina Tomatenmark, Aldi Tomaten Fein Gehackt, Zwiebeln, Bio Natives Oliven Öl Extra, Aubergine, Rote Linsen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Lanches/Outros: Beckers Bester Orangensaft, Malibu Caribbean Rum, Milka Zartherb, Kekse, Duplo Duplo, Balisto Korn-Mix. mais...
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2083 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 22 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 45 minutos, Costura - 2 horas, Cozinhar - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 8 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Silversshine
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