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1100kcal consumidas 1 hora de caminhada, 1:30 fazendo compras e carregando peso no Atacadão: 200g a menos
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81,9 kg
Perdidos até agora: 26,1 kg.
Ainda faltam: 22,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1641 kcal
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Gord: 58,88g | Prot: 67,23g | Carbs: 216,78g.
Café da Manhã: Suco de Laranja Natural, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. Almoço: Melão, Banana Frita, Mangas, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, Pipoca Branca (em Óleo). Lanches/Outros: Charge Chocolate . mais...
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2389 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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