Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2020
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93,1 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 18,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1656 kcal
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Gord: 65,21g | Prot: 113,66g | Carbs: 153,70g.
Café da Manhã: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Bauducco Torrada Ligh, Ovo Mexido. Almoço: Jandaia Suco de Caju, Copacol Filé de Tilápia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Antarctica Guaraná Diet, Filé Mignon Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Bombom de Morango, Belvita Biscoito Mel e Cacau, Brownie, Pêra Portuguesa, Forno de Minas Pão de Queijo Congelado Coquetel. mais...
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2724 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ghisa.alves
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