Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2020
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77,4 kg
Perdidos até agora: 24,7 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1973 kcal
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Gord: 71,22g | Prot: 160,24g | Carbs: 176,56g.
Café da Manhã: Natumi Hafermilch Vanilla, Metzger Putenleber, Krimphove Bülter Roggen Vollkorn Brot, Senf, Tuffi Speisequark 10%, REWE Porree, Möhren, Caselficio Maremma SRL Cacio Al Rosmarino & Aglio, Gekochtes Ei, Orthomol Vital F, Gemischter Salat, Alnatura Leinöl Nativ, Kaffee, Rote Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Almoço: Lindt Excellence Ingwer-Limone, Gut & Günstig Harzer Roller, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Petersilienwurzel, Buchweizen, Möhren, REWE Bio Kürbiskerne, REWE Grünkohl, Bertolli Natives Olivenöl Extra, Cocktailtomaten, Hokkaido Kürbis, Rote Paprika, Gekochtes Ei, Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Mazzetti Cremoso Feige, Rote Beete. Jantar: Aldi Trauben Kernlos, Thunfisch-Frischkäse, Äpfel, Rossmann BIP Maiswaffeln mit Amaranth. mais...
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2560 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Zumba - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de n_putintseva
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