Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2020
|
72 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1899 kcal
|
Gord: 63,71g | Prot: 86,26g | Carbs: 256,34g.
Café da Manhã: Cimory Cimory Squeeze Strawberry, Jeruk, Greenfields Low Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal Grain. Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Pempek, Telur Rebus, Mentimun (Kupas). Jantar: Tempe Mendoan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Greenfields Low Fat Milk, Mangga. Lanches/Outros: Pisang Roti (dengan Margarin), Takoyaki. mais...
|
|
2132 kcal
|
Exercício:
Cardio - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de @dietdefkal
|