Jornal de Kr_via, 16 out 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2019

52,3 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 9,3 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 16 outubro 2019:

823 kcal

Gord: 7,08g | Prot: 62,52g | Carbs: 133,04g. Café da Manhã: Herbalife Nutritional Shake Mix. Almoço: Sawi Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). Jantar: Herbalife Nutritional Shake Mix. Lanches/Outros: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). mais...

1304 kcal

Exercício: Descansar - 21 horas e 30 minutos, Dormir - 2 horas e 30 minutos. mais...

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