Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2020
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66,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2041 kcal
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Gord: 72,01g | Prot: 150,19g | Carbs: 197,02g.
Almoço: Laranja Pêra, Tomates, Farinha de Mandioca, Ovo Frito, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Lanches/Outros: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Morangos, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Protein Bar com Recheio Churros com Doce de Leite Diet. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eppursimuov3
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