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E não é que deu certo a enganada no organismo que dei há dois dias. Ontem comi 1400 kcal e não deu pra fazer a caminhada por causa da chuva, mas o resultado foi ótimo igual. 500g a menos. 300g a menos do que eu tinha travado por 4 dias.
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82,1 kg
Perdidos até agora: 25,9 kg.
Ainda faltam: 23,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1100 kcal
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Gord: 37,14g | Prot: 56,91g | Carbs: 128,56g.
Café da Manhã: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Maionese, Pão de Forma. Almoço: Salada de Maionese, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Degli Amici Tortéi . Jantar: Regina Queijo Coalho Espeto, da Fazenda Pão de Queijo. mais...
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2718 kcal
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Exercício:
Limpeza - 15 minutos, Compra do Supermercado - 1 hora, Caminhadas - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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