Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2020
|
69,6 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1355 kcal
|
Gord: 46,13g | Prot: 117,44g | Carbs: 184,17g.
Café da Manhã: Красная Икра Икра Нерки, Яйцо, Дедушкин Улей Мёд Разнотравье, Сыробогатов Сыр с Ароматом Топленого Молока , Кофе Paulig Presidentti Кофе Молотый, Ого Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Каждый День Абрикос Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Молоко 1,5%. Almoço: Dr. Korner Хлебец Бородинский, Сушеные Яблоки, Мандарины, Рагу из кабачков с индейкой. Jantar: Джаззи Конфета, Рагу из кабачков с индейкой. Lanches/Outros: Красная Цена Сыр Российский, Эмиль Молоко 4%, Черная Карта Кофе Растворимый, Musculepharm Протеин . mais...
|
|
2183 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Camorodova
|