Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2013
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45,4 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1160 kcal
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Gord: 34,38g | Prot: 44,06g | Carbs: 145,88g.
Café da Manhã: 100% Vollkornbrot, Marlene Blütenhonig, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer . Almoço: Rama Cremefine 7%, Maggi Currysoße, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Champignons, Hähnchenbrustfilet. Jantar: Mayonnaise, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Tomaten, 100% Vollkornbrot. Lanches/Outros: Ritter Sport Knusperkeks, Fin Carré Alpen-Vollmilch Haselnuss, Roter Tafelwein, Rote Paprika, Physalis, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Gille Hafertaler, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Aldi Kaffeeweißer, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mais...
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1941 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora e 40 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 45 minutos, Unkraut jäten - 4 horas e 20 minutos, Dirigir - 38 minutos, de Pé - 4 horas e 22 minutos, Dormir - 7 horas e 15 minutos, Descansar - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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