Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2020
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78,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2003 kcal
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Gord: 78,75g | Prot: 91,66g | Carbs: 224,48g.
Café da Manhã: İçim Simitle Cheddarlı, Wasa Fibre, Muz, Kırmızı Lezzetli Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Birşah Yarım Yağlı Süt. Almoço: Dana Rosto, Bulgur Pilavı, Sütaş Cacık, Fırında Patates. Jantar: Unabella Tam Buğdaylı Konya Gevreği, Ayran Çorbası, Bizim Mutfak İşkembe Çorbası, Torku Yarım Yağlı Yoğurt , Migros Çeçil Peyniri, Mısır Unu, Zeytinyağı, Yumurta. Lanches/Outros: Nestle %60 Bitter Çikolata, Üzüm Kırmızı Üzüm. mais...
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2238 kcal
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Exercício:
Pilates - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 50 minutos, Lavar Louça - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de anesteziyolog
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