|
we blijven lekker schommelen.. wel elke keer tussen hetzelfde gewicht, dus prima👍
|
62,2 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1195 kcal
|
Gord: 41,76g | Prot: 74,84g | Carbs: 136,07g.
Café da Manhã: AH Doosjevol Blauwe Bes Framboos, Body & Fit Whey Perfection, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Quaker Havermout (40g), AH Magere Franse Kwark, Leidingwater. Almoço: Becel Pro Activ, AH Stevig Multivolkoren Brood, Calvé Pindakaas Light. Jantar: AH Aardappelschijfjes, Sperziebonen, Pulled Pork. Lanches/Outros: Zespri Kiwi Gold, Pink Lady Appels. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|