Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2020
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76 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1598 kcal
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Gord: 55,03g | Prot: 80,33g | Carbs: 201,70g.
Café da Manhã: Кубанский Молочник Творог с Зеленью, Черемушки Хлебцы Зерновые, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Белогорье Печенье Сахарное, Болгарский Перец, Печень Говяжья Жареная. Jantar: Вкуснотеево Творог 9%, Мёд. Lanches/Outros: Хурма, Bounty Райский Ананас, Haribo Мармеладные Мишки, Банан. mais...
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2331 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Assistir TV - 2 horas e 31 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Dirigir - 2 horas e 46 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Dormir - 7 horas e 15 minutos, Descansar - 9 horas e 38 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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