Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2020
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67,5 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1688 kcal
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Gord: 51,36g | Prot: 78,57g | Carbs: 228,09g.
Café da Manhã: Tempe Goreng Tepung, Kerupuk Beras, Tempe Orek, Bihun Goreng, Nasi Kuning. Almoço: Ayam Goreng, Nasi Kebuli, Tumis Kangkung, Tumis Oncom, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Jantar: Kerupuk Beras, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tumis Oncom, Telur Dadar, Nasi Putih, Nasi Kebuli. Lanches/Outros: Monde Serena Egg Rolls, Aice Mochi Vanilla, Es Teler, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ade Gustia
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