Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2020
|
60,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2124 kcal
|
Gord: 67,33g | Prot: 94,19g | Carbs: 279,32g.
Café da Manhã: Farmers Union Light Greek Style Natural Yoghurt, Bananas, Coles Full Cream Milk, Espresso Coffee, Macro Australian Black & White Chia Seeds, Oh So Natural Wholefoods LSA Mix, Lucky Slivered Almonds, Woolworths Traditional Rolled Oats, Natural Bran, Sultanas, Sesame Seeds. Almoço: Birds Eye Steamfresh Carrot, Broccoli & Corn Mix, Birds Eye Steamfresh Beans, Broccoli & Sugar Snap Peas, Woolworths Tuna Mexican Style, Birds Eye Steamfresh Carrot, Broccoli & Corn Mix, Birds Eye Steamfresh Beans, Broccoli & Sugar Snap Peas, Woolworths Tuna Mexican Style. Jantar: Cheesecake , Chicken Laksa, Bubble Tea. mais...
|
|
1788 kcal
|
Exercício:
Pole Dance - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anvaeon
|