|
após 3 dias de protocolo do ovo 🙌🎉
|
91,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 21,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1478 kcal
|
Gord: 63,75g | Prot: 72,20g | Carbs: 158,43g.
Café da Manhã: Harald Chocolate Meio Amargo, Ovo (Inteiro), Panqueca de Banana, Italac Leite Semidesnatado, Tirolez Queijo Coalho, Manteiga (com Sal), Kobber Granola de Cereais, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Formosa, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano. Almoço: Azeite de Oliva, Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Jantar: Italac Leite Integral, Banana, Quaker Farelo de Aveia, Carne do Peito de Frango, Polenghi Creme de Ricota Light, Betânia Queijo de Coalho, Panco Pão de Forma Integral. Lanches/Outros: Uvas, Picolé. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Luciana Albuquerque
|