Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2020
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77 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1125 kcal
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Gord: 43,08g | Prot: 62,72g | Carbs: 127,26g.
Café da Manhã: Água com Limão, Café, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo (Inteiro). Almoço: Ovo Cozido, Ovo Frito sem Gordura, Feijão Carioca Cozido. Jantar: Café com Leite Integral, Panco Pão de Forma 100% Integral Aveia . Lanches/Outros: Pipoca, Banana Nanica, Oba Castanha Do Pará. mais...
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2199 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 48 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Nis Nobrega
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