|
Вот я вернулась, с диким привесом 10+ кг... Жесть конечно. Опять появилась одышка, лень, и самооценка лежит где-то в подвале. Хочется худеть, убрать этот мерзкий жир, но боюсь опять сорваться 😟 Начну, пожалуй...
|
91,2 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 20,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1214 kcal
|
Gord: 87,66g | Prot: 68,65g | Carbs: 33,16g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Абсолют Грецкий Орех Очищенный . Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пан Чан Капуста с Морковью по-Корейски. Jantar: Яичница с Помидорами. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|