Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2020
|
73,9 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2696 kcal
|
Gord: 117,29g | Prot: 158,27g | Carbs: 256,83g.
Café da Manhã: Чай, Сливы, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Вареное Яйцо, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной. Almoço: Вода, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Чай, Дружба Сыр Плавленый, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Кофе, Fruttis Йогурт Лёгкий Ягоды, Балтфиштрейд Тунец Натуральный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков. Jantar: Кофе, President Сыр Плавленый Шоколадный, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Чай, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Медовые. mais...
|
|
2694 kcal
|
Exercício:
зарядка 200% - 2 horas, Массонабор-870 - 1 hora, NEAT - 1 hora, растяжка - 1 hora, РСК - 19 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|