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depois de 4 dias com o peso estagnado. ontem comi mais de 2000 kcal, mas fiz caminhada assim mesmo. Dando uma enganada no organismo pra voltar a perder peso, 900g a mais, espero que eu não esteja só ME enganando 😅
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83,3 kg
Perdidos até agora: 24,7 kg.
Ainda faltam: 24,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1052 kcal
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Gord: 45,02g | Prot: 59,89g | Carbs: 99,94g.
Almoço: Mandioca Frita, Feijoada, Arroz Branco (Cozido), Salada de Maionese, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). mais...
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2539 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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