Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2020
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71,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 16,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1334 kcal
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Gord: 48,62g | Prot: 71,74g | Carbs: 158,34g.
Café da Manhã: Sayur Tahu Toge, Sahara Sari Kurma. Almoço: Sayap Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Indomaret Ikan Baung. Lanches/Outros: Rempeyek, Tahu Isi, Bakwan, Semangka. mais...
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2077 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de dhiera_aang
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