Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2020
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93,9 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 18,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1767 kcal
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Gord: 79,92g | Prot: 81,83g | Carbs: 182,71g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Belvita Biscoito Mel e Cacau, Quatá Queijo de Coalho. Almoço: Liv Up Creme de Couve-Flor com Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Suco de Abacaxi com Hortelã. Jantar: Ovo Mexido, Batata Doce, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Antarctica Guaraná Diet, Pullman Rap10 Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Walmart Queijo Mussarela. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Belvita Biscoito Mel e Cacau, Vigor Requeijão Light, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Bauducco Torrada Light (10g), Bombom de Morango, Garoto Talento Castanha do Pará, Biscoito de Polvilho. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ghisa.alves
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