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44.3 fat
43.0 water
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143,2 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 50,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2927 kcal
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Gord: 188,12g | Prot: 131,84g | Carbs: 149,40g.
Café da Manhã: Butter, Tone's Cayenne Pepper, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Cinnamon, Great Value Stevia, Piping Rock MCT Oil, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Almoço: Mozzarella Cheese, Deli Sliced Ham, Lettuce, Hellmann's Real Mayonnaise, Vlasic Stackers Kosher Dill, Cento Diced Hot Cherry Peppers. Jantar: Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage, Roasted Potato, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Lanches/Outros: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Pizza with Meat, Ken's Steak House Italian Dressing and Marinade, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Samuel Adams Octoberfest Beer. mais...
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4088 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kevin S. Bernier
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