|
Vad hände🙁det går inte bara att äta utan att kontrollera och räkna!
|
77,8 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
866 kcal
|
Gord: 35,96g | Prot: 40,82g | Carbs: 91,01g.
Café da Manhã: Valio Kefir Naturell Laktosfri, ICA Rödbetssallad, Pågen Lingongrova (40g), Bregott Mellan, Arla Mjölk 3%, ICA Kokt Skinka Tunna Skivor. Almoço: Felix Ättiks Gurka, Korvbrödsbagarn Hamburgerbröd, Tomater, Blandad Sallad, ICA Bearnaisesås, Veggo Vegetariska Burgare , Rydbergs Hamburgerdressing. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
 Comentários
Det är lätt hänt att det slinker ner för mycket om man inte har koll på kalorierna. vet det av egen erfarenhet
22 out 20 por membro: killjoy_20
|
Det är väl mitt i prick varför vi sitter i denna sitsen. Vi klarar det inte på egen hand, måste lära oss att väga och räkna och verkligen pränta in det i ryggraden. Så lätt att bara lite extra slinker ner både här och där och ögonmåttet sviker en väldigt lätt.
23 out 20 por membro: charlotte tröjer
|
Du får äta efter en meny plan som du själv testat ut här innan du lämnar till datalöst ätande. En du erfarit fungerat och max för att inte deppa med viktuppgång eller fatigue. Alla näringsämnen ska ingå dagligen. Lätt att skylla på nån annans metod.
23 out 20 por membro: alvacasa
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Pillan64
|