Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2020
|
52,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1187 kcal
|
Gord: 55,19g | Prot: 87,49g | Carbs: 89,09g.
Café da Manhã: Сывороточный Протеин, Бащинский Филе Куриное "Аппетитное" , Комо Сыр Российский , Приготовленная Спаржа (Свежая), Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Суп-Пюре из Тыквы. Jantar: Сыр, Баклажаны Тушеные, Помидор Тушеный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Комо Сыр Российский , Бащинский Филе Куриное "Аппетитное" . Lanches/Outros: Верес Персиковый Джем, Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%, Творог, Кулиничи Печенье Брауни. mais...
|
|
1472 kcal
|
Exercício:
Cardio - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natala_boyko
|