Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2020
|
113,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 28,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1698 kcal
|
Gord: 86,08g | Prot: 113,65g | Carbs: 116,14g.
Café da Manhã: Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Вареное Яйцо, Макфа Макароны Отварные, Сыр Российский. Almoço: Чай, Гречка Отварная, Гуляш из Говядины, Алые Паруса Капуста Провансаль . Jantar: Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница. Lanches/Outros: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Помидоры, Индейка Отварная, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый. mais...
|
|
2931 kcal
|
Exercício:
Yoga - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de akzakd29
|