Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2020
|
78,4 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1239 kcal
|
Gord: 46,52g | Prot: 44,53g | Carbs: 161,58g.
Café da Manhã: Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Basic Äppelmos, AXA Havregryn. Almoço: Rågbröd, Wasa Sport Knäckebröd, Allerum Grevé, Bregott Bregott Ekologisk, Mannagrynsgröt. Jantar: Grekisk Sallad, IKEA Pyttipanna Kyckling , Findus Gräddstuvad Pyttipanna. Lanches/Outros: Sproud Barista, Äpple, Sproud Barista, Äpple. mais...
|
|
2106 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 51 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hakanborglin
|