Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2020
|
143,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 44,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1763 kcal
|
Gord: 144,05g | Prot: 96,52g | Carbs: 14,75g.
Almoço: Banha de Porco
, Ovo. Jantar: Mais Mulher, Vitamina C, Xtra-Cal, Herbalife Fiberbond, Herbalifeline, Scala Queijo Prato, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Tomates, Banha de Porco, Ovo. mais...
|
|
4500 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhadas - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 8,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Lauapana01
|