Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2020
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63,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1546 kcal
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Gord: 58,20g | Prot: 100,46g | Carbs: 159,23g.
Café da Manhã: 黑咖啡. Almoço: 木耳, 好菇道 鴻喜菇, 玉米筍, 四季豆, 花枝, 芹菜, 花椰菜, 煮熟的紅蘿蔔, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 牛腱. Jantar: 滷蛋, 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁), 乾麵, 全家 藥燉排骨. Lanches/Outros: 麥當勞 (McDonald's) 蘋果派, 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越梅乾, 義美 純豬肉鬆, 咖啡. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de halftpe
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