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25.1
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56,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1809 kcal
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Gord: 93,70g | Prot: 118,01g | Carbs: 137,59g.
Café da Manhã: 早安美芝城 鮪魚蛋餅, 安佳 起司片 (21克), 7-11 熱美式(中), 7-11 一日野菜-凱薩沙拉. Almoço: 煎蛋, 地瓜葉, 蒸南瓜, 荷蘭豆, 滷雞腿. Jantar: 紫米飯, 7-11 蒸地瓜, 炒杏鮑菇, 楓康 挪威薄鹽鯖魚片, 玉米, 水煮蛋, 番茄, 炒高麗菜. Lanches/Outros: 義美 義美厚濃豆奶5.3, Costco 科克蘭無調味綜合堅果. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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